ব্রাউজিং শ্রেণী
পরামর্শ
মাথাব্যথা…
মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে যা করতে হবে:
• দুশ্চিন্তা কমাতে হবে, পেশাগত মানসিক চাপ ঘরে বয়ে আনা যাবে না
• মনকে…
৪-৭-৮ ঘুম থেরাপি!
নাজিয়ার আজকাল প্রায়ই রাতে ঘুম হয়না। ঘুমাতে যাওয়ার আগেই মনে হয় ঘুম আসবে না, হয়ও তাই। দিনের পর দিন পর্যাপ্ত ঘুম না…
রাগ নিয়ন্ত্রণের কয়েকটি উপায়
আমরা অনেক সময়ই হুট করে রেগে যাই। আর রেগে গিয়ে এমন কিছু প্রিয় কাউকেই হয়ত বলে দেই, যার জন্য সে প্রস্তুত ছিলনা।…
আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারে সাবধানতা
শরীর, ত্বক, চুলের যত্ন, ওজন কমানো বা বিভিন্ন রান্নায় আপেল সিডার ভিনেগারের ব্যবহার করা হয়। সব কাজের কাজী এই আপেল…
‘হেঁচকি’ থামাবেন যেভাবে
হেঁচকি হলে খুবই কষ্ট পেতে হয় আর বিষয়টি অস্বস্তিরও।
কীভাবে হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয় জেনে নিন:
• এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানি…
হাঁটার আগে জেনে নিন
ফিটনেস ধরে রাখার জন্য সবচেয়ে ভাল ব্যায়াম হচ্ছে নিয়মিত হাঁটা। কারণ এটি হার্ট ভাল রাখে, হৃদরোগ-কোলেস্টরেল,…
সজীব নিঃশ্বাসেই আত্মবিশ্বাস
মুখের সুস্থতা, সুন্দর দাঁত ও আত্মবিশ্বাসের হাসি, সব কিছুই নির্ভর করে দুর্গন্ধহীন সজীব নিঃশ্বাসে। মুখের দুর্গন্ধ…
রান্নার সময় হাত পুড়েছে?
যারা নিয়মিত বা অনিয়মিত রান্না করেন। প্রায় সবারই কম-বেশি হাতে গরম তেল পড়া বা চুলার আগুনে হাত পোড়ার অভিজ্ঞতা হয়।…
একদিনের জুস ডায়েটে ভুঁড়ি উধাও!
একটু পেটের মেদ কমিয়ে ফিগারটা কি করে সুন্দর হবে এই চিন্তায় যারা খাওয়া-দাওয়া বাদ দিতে চান, তারা শুধু একদিনের একটি…
ক্লান্তি হঠাতে মিন্ট!
কর্মব্যস্ত দিনের শেষে ঘরে ফিরে শরীর যেন ক্লান্তিতে নুয়ে পড়ে। নিজের শরীরটাকে যেন টেনে তুলতেও কষ্ট হয়। মনের কথা কী…